w domu

[...] i wrócić z siłowni, nie mówiąc o ćwiczeniu). Co do konkretnych pytań, to w zasadzie mógłbym zapytać głównie, jak mam połączyć wioślarza z ćwiczeniami siłowymi wykonywanymi w domu. Mam do dyspozycji ciężarek (hantelek) do 15kg, a więc nie za dużo tego. A co do diety, to mnie zmartwiłeś, bo myślałem, że mało węgli, dużo białka i umiarkowanie [...]

Bo mam ich nadmiar w domu :D czy mogę zastąpić mleko np jogurtem? maślanka? coś w domu - może być jajecznica z ryżem?

IF dlatego że od 6 rano do 16 nie ma mnie w domu jestem w szkole 30 km od domu i if mi najbardziej pasuje

[...] orzechowe ale z migdalow - dawno nie jadlam czegos tak pysznego :) heh, sa tu osoby ze szkocji ktore w 'real food' jedzenie kupuja %-) i powiem ci ze to maslo wg mnie bylo nie-do-zjedzenia@@-) ale z kolei tego to nie moge miec w domu, oj nie @-) bo zjadam8-): http://www.realfoods.co.uk/product/23396/damiano-organic-roasted-hazelnut-butter-180g

Oczywiście ze możesz sobie zjeść , nawet od czasu do czasu w pizzerii . Jednak zawsze lepiej dobierzesz składniki i produkty robiąc samemu w domu .Przygotowana w domu pizza, przykładowo na bazie mąki gryczanej i ryżowej z sosem pomidorowym, mozzarellą, pieczarkami, oliwkami i piersią z kurczaka może stanowić pełnowartościowy posiłek. W kuchni sfd [...]

mam to w domu wiec sprobuje jak tak to chwalicie.

Witam, Przeciętna łyżka stołowa jaką mamy w domach mieści ok 5-7 g oliwy z oliwek. Mam w domu co najmniej kilka rodzajów łyżek i po zważeniu na wadze elektronicznej wychodzi właśnie taki przedział. Jeżeli chodzi o małe łyżki to również posiadam ich kilka rodzajów a waga oliwy wahała się w granicach 2,5-3,5 g. Mam nadzieję że pomogłem P.S. [...]

Ale to wina rodziców. Dzieciak je to co jest w domu, a zobacz co ona żre. Bunia mylisz się %-)

wrong, ja szczerze też dla mnie to co teraz pochłaniam to masakraa...ale się cieszę, bo chodzę najedzona, nie myślę wkółko o żarciu, nawet w domu lubię siedzieć, gdzie kiedyś tak mnie wkvrwiał że codzennie robiłam wypad...

Chłopaki po 130 kg wchodzą w L :) Te rozmiary to chyba jakieś amerykańskie :) Dotychczas wszystkie z SFD brałem XXL w najgorszym wypadku XL....ale mam w domu koszulkę amerykańską UNCLE SAM rozmiar L i jest idealna.

no ja w domu:-)

nie ważne gdzie facet nabiera apetytu, ważne, że jada w domu :))

a w domu wszyscy zdrowi?:-D

Spedzam w domu od 8 do 22 po 1h dziennie masakra jakaś :/ Jak żyć Wojciechu jak żyć

łiiiiiiii podłączyli mi normalny internet w domu

[...] wiek - 31 waga - 78 wzrost - 180 poziom tkanki tłuszczowej - 22% cel - obecnie wzrost masy tak do 85 kg, a ogólnie to około 80 kg i 10% tkanki tłuszczowej staż - 2 lata w domu inne sporty - bieganie, interwały dostępny sprzęt - ławka prosta i łamana, hantle, gryf prosty i łamany, maszyny do ćwiczenia mięśni nóg dieta - na masę (3500 kcal) [...]

Witaj. Jeżeli masz ograniczone możliwości sprzętowe i trenujesz w domu za pomocą masy swojego ciała to albo zrób sobie trening obwodowy wszystkich grup mięśniowych albo Podziel sobie na system góra-dół gdzie jednego dnia wykonać ćwiczenia na górne części ciała a kolejnego dnia wykonasz sobie wszystkie ćwiczenia na partie Dolne. Jeżeli chodzi o [...]

A po co w domu się kisić jak za***iaszcze słońce świeci

Atibell Ja nie z tych, co kabarety oglądają ;)Mam swój w domu, innych mi nie trzeba :D

[...] male. Po za tym co to za roznica kto czym jezdzi, znam ludzi co maja floty sporo dobre chaty a land rover ich zaspakaja - bo do auta nie przywiazuja wagi inni z koleji w domu syf i malaria, plastikowe talerze i tanie zarcie, a bujaja sie tymi swoimi furami kilkumiesiecznymi (polska emigracja), ale jesli im z tym dobrze to spoko. Najwazniejsze [...]